not necessary walk 10000 steps regularly.

ନିୟମିତ ସକାଳେ ଅବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ୧୦ ହଜାର ପାହୁଣ୍ଡ ଚାଲିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ । ବୟସ ଅନୁପାତରେ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଦରକାର ମୁତାବକ ଶାରୀରିକ…