ୟୁରିକ ଏସିଡର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହେଲେ ଗଣ୍ଠିବାତ, ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ପନିପରିବା ସାମିଲ କରିବା ୟୁରିକ ଏସିଡର ପରିମାଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ସରଳ, ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ।
ଏଠାରେ ପାଞ୍ଚଟି ପନିପରିବା ଅଛି ଯାହା ଗୋଟିଏ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
୧. କାକୁଡି:
ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହିରୋ କାକୁଡିରେ ଭରପୂର ପାଣି ଏବଂ କମ୍ ପରିମାଣର ପ୍ୟୁରିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଶରୀରରୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ଏହାର କ୍ଷାରୀକରଣ ଗୁଣ ପିଏଚ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ କାକୁଡି ଖାଇବା, କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ରସ ଆକାରରେ, ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଷମୁକ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ।
୨. ଲାଉ:
କୋମଳ ଡିଟକ୍ସିଫାୟର ଲାଉ ଶରୀର ଉପରେ ଏହାର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସଫାକାରୀ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଅତିରିକ୍ତ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ସକାଳେ ତାଜା ଲାଉ ରସ ପିଇବା ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୩. କଦଳୀ (କରେଲା):
ଯକୃତ ସଫାକାରୀ କଦଳୀ ସମସ୍ତଙ୍କ ପ୍ରିୟ ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ଏହାକୁ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ଜମା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଏହା ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ କୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ମେଟାବୋଲିଜିଂ ଏବଂ ବାହାର କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
୪. ଗାଜର:
କ୍ଷାରୀୟ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଗାଜର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କ୍ଷାରୀୟ ଏବଂ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସ୍ତରକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଭରପୂର, ଯାହା ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ଏବଂ ହଜମ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ତାଜା ଗାଜର ରସ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ଗାଜର ସାମିଲ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
୫. ବନ୍ଧାକୋବି: ପ୍ରାକୃତିକ ସଫାକାରୀ ବନ୍ଧାକୋବି ଏକ ବିଷମୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଯାହା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର ପରିମାଣ ହଜମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଏହାର ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ପ୍ରଭାବ ସିଷ୍ଟମର ସଫାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
ଏହି ପନିପରିବା ସହିତ, ଭଲ ଭାବରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ, ଲାଲ ମାଂସ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଏହି ପନିପରିବାଗୁଡ଼ିକର ନିୟମିତ ସେବନ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।