ଶରୀରରେ ୟୁରିକ ଏସିଡର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହେଲେ ଗଣ୍ଠିବାତ, ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କିଡନୀ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବେଳେ, ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା – ବିଶେଷକରି ଆପଣ ପିଉଥିବା ଜିନିଷରେ – ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ୟୁରିକ ଏସିଡର ପରିମାଣକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ପାଞ୍ଚଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାନୀୟ ଅଛି।
୧.ଲେମ୍ବୁ ପାଣି
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଶରୀରକୁ ଅଧିକ କ୍ଷାରୀୟ କରି ୟୁରିକ ଏସିଡକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ ୟୁରିକ ଏସିଡ ସ୍ଫଟିକକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିବାରେ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍ ଏବଂ କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୨.ଗ୍ରୀନ ଟି
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ କ୍ୟାଟେଚିନରେ ଭରପୂର, ସବୁଜ ଚା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ – ଉଚ୍ଚ ୟୁରିକ ଏସିଡ ସହିତ ଜଡିତ ଦୁଇଟି କାରଣ। ନିୟମିତ ସେବନ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ ଜମା ହେବାକୁ ରୋକେ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇ କପ୍ ସବୁଜ ଚା ସହିତ ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ।
।୩ .ଚେରି କିମ୍ବା ଚେରି ଜୁସ୍
ଚେରି ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଚେରି ଜୁସ୍ ପିଇବା କିମ୍ବା ତାଜା ଚେରି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିବାତ ଆକ୍ରମଣର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଟାର୍ଟ ଚେରି ଜୁସ୍ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
୪. କାକୁଡି ଏବଂ ପୁଦିନା ଡିଟକ୍ସ ପାଣି
କାକୁଡିରେ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଏବଂ ହାଲୁକା କ୍ଷାରୀକରଣ ଗୁଣ ଥାଏ ଯାହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପୁଦିନା ପତ୍ର ମିଶାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଏବଂ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସାରା ଦିନ ଏହି ସତେଜ ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
୫. ନଡ଼ିଆ ପାଣି
ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ଯାହା ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଶରୀରରୁ ଅତିରିକ୍ତ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନକୁ ରୋକେ – ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ଜମା ପରିଚାଳନାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
୬ .ଟେକଆୱେ
ଜଳଯୁକ୍ତ ରହିବା ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟ ପାନୀୟ ପସନ୍ଦ କରିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ୟୁରିକ ଏସିଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆରାମ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଲାଲ ମାଂସ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଭଳି ପ୍ୟୁରିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ସୀମିତ ସେବନ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।