ଅଦା ଉପକାରିତା: ଖାଣ୍ଟି ହେଉ କିମ୍ବା ମିଠା ହେଉ, ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପାତ୍ରରେ ସମାନ ଭାବରେ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସମ୍ମାନର ଅନେକ ଗୁଣ ଅଛି । ଏହାକୁ ବଜାରରୁ କିଣନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକ ଶୁଖିଲା ପ୍ରଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ମିଠା ହେଉ କିମ୍ବା ଖଟା ହେଉ, ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପାତ୍ରରେ ସମାନ ଭାବରେ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସମ୍ମାନର ଅନେକ ଗୁଣ ଅଛି । ଏହାକୁ ବଜାରରୁ ଶୁଖିଲା ପାଉଡର ଆକାରରେ କିମ୍ବା ତେଲ କିମ୍ବା ରସରେ କିଣନ୍ତୁ ।
ଜିଞ୍ଜରୋଲରେ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟସ୍ ଅଧିକ, ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୌଗିକ । ଅଦା ରେ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଦା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥାଏ । ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କମ୍ ଏବଂ ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ଏକାଧିକ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ।
ପିରିୟଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ଅଦା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ଅଦା ସହିତ ଚା ପିଇବା ପରେ, ଋତୁସ୍ରାବର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ଲୋପ ପାଇଯାଏ । ଜିଞ୍ଜରୋଲର ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗରୁ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ ।
ଅନେକେ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି, ବାନ୍ତି ଲାଗେ । ଯାହାକୁ ସକାଳର ରୋଗ କୁହାଯାଏ । ଏହି ବାନ୍ତି ଦୂର କରିବାରେ ଅଦା ରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ।
ଗ୍ୟାସ, ଅମ୍ଳତା, ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ଅଦା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଛି, ସେମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଦା ଖାଇପାରିବେ ।
ନିର୍ବାହରେ ଏକାଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଯୌବିକ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।