ତୁମ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ତୁମର ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ପରିମାଣ ବଢେ , ତେବେ ଏହା ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ଆଣିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ଏକ ଆପଲ୍ ଖାଇପାରିବେ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ପରିମାଣ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ...
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ? ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, ହୃଦୟ-କିଡନୀ ବିଫଳ ହେବାର ଆଶଙ୍କା । ଆପଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଫାଇବର ଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।