ନିଜକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କ୍ଷମା କରିବାର ଲାଭ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ..

କ୍ଷମା କ’ଣ?

‘ନିଜକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କ୍ଷମା କର’ – ଠିକ୍, ଏହା କରିବା ସହଜ କଥା! ତଥାପି, ଆମେ ଯାହା ବୁଝିବାରେ ବିଫଳ ତାହା ହେଉଛି କ୍ଷମା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ, ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ କୁହନ୍ତି। ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆଗକୁ ବଢିବାକୁ, ଏବଂ ଆଗକୁ ଯିବାକୁ, କ୍ଷମା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ କାରଣ ଶେଷରେ ସେମାନଙ୍କର ଅନୁଭବ ହୋଇଥିବା ବିଫଳତାକୁ ଦେଖିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ।

ଏକ କ୍ରୋଧ ଧରିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିର ଉଭୟ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ଏବଂ ନିଜକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କ୍ଷମା କରିବା ପ୍ରାୟ ଅସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହା ଚାପର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତ୍ରୁଟି ସଂଶୋଧନ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହୋଇପାରେ। କ୍ଷମା ଯେତେ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉନା କାହିଁକି, ଅପରାଧ ଯେତେ ଗମ୍ଭୀର ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ସର୍ବଦା ଏହାକୁ ଶିଖିପାରେ । ଏହା ଏକ ମାଂସପେଶୀ ପରି ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଏହା ଭଲ ହୋଇଯାଏ।

କ୍ଷମା କ’ଣ? କ୍ଷମା କରିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ତ୍ରୁଟି ହୋଇଛି ଏବଂ ତା’ପରେ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ନିନ୍ଦା କରିବା ନାହିଁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତିର ଅନୁଭବ କରିବା, ଯିଏ ତୁମକୁ ଅନ୍ୟାୟ କରିଛି (କିମ୍ବା ନିଜେ, ନିଜକୁ କ୍ଷମା କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ଭାବରେ) ସଂପର୍କରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ।

ତେବେ ଏହି ତିନୋଟି କାରଣକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଏହା ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇପାରେ – ନୈତିକ ଗୁଣ, ବିରକ୍ତ ନହେବା ଏବଂ ତୁମକୁ ଆଘାତ ଦେଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଉତ୍ତମତା ପ୍ରଦାନ କରିବା।

ନିଜକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କିପରି କ୍ଷମା କରିବେ: ଅତୀତର ଅନୁଭୂତିରୁ ଧ୍ୟାନ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା ଅତୀତରେ ତିକ୍ତ ଅନୁଭୂତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ନ ଦେବା ଏବଂ କାହିଁକି ଘଟିଲା ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, କିଛି ଭଲ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଭୟଙ୍କର ଜିନିଷରୁ ବାହାରିପାରେ । ଏହା କେବଳ କାହାଣୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ ବରଂ କ’ଣ ଘଟିଲା ଏବଂ କାହିଁକି ତୁମର କାହାଣୀରେ ଅର୍ଥ ଯୋଗ କରିବ ।